VITAMIN NÀO TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO CƠ THỂ?

Trong tình hình dịch bệnh Covid 19 đang ngày càng lan rộng, tỉ lệ người nhiễm bệnh ngày càng gia tăng. Đặc biệt tỷ lệ tử vong xuất hiện chủ yếu ở người đã mắc các bệnh lý liên quan kèm sức đề kháng suy giảm. Vậy phải làm sao để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bổ sung những loại vitamin nào tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ hơn bài viết dưới đây nhé.

Như chúng ta đã biết chế độ dinh dưỡng, luyện tập và sinh hoạt lao động hằng ngày ảnh hưởng nhiều đến hệ miễn dịch của cơ thể. Trong đó chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng – vitamin và chất khoáng. Cần bổ sung một số vitamin sau để giúp cơ thể kháng lại bệnh tật và phòng tránh virus corona tốt hơn

Vitamin C – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Tăng cường sức đề kháng bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào miễn dịch. Vitamin C làm tăng khả năng thực bào giúp cơ thể đề kháng lại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ chức năng hàng rào biểu mô chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Các thực phẩm giàu vitamin C như quả họ Cam, ổi, ớt, kiwi, bưởi, dâu tây,...

Vitamin nhóm B – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Vitamin B giữ một vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể. Trong các vitamin nhóm B, vai trò vitamin B6 và B9 là quan trọng hơn cả. Các loại vitamin này tham gia vào các cơ chế miễn dịch dịch thể và trung gian tế bào.

Các thực phẩm giàu vitamin B gồm ngũ cốc, khoai tây, chuối, đậu lăng, ớt tiêu, đậu, men bia và mật đường,...

Vitamin A – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Có vai trò quan trọng trong miễn dịch dịch thể và miễn dịch tế bào. Thiếu vitamin A làm giảm sức đề kháng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng và mắc các bệnh truyền nhiễm. Bổ sung đầy đủ vitamin A trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp sáng mắt, khỏe răng và mịn da.

Các thực phẩm giàu vitamin A gồm: các loại rau củ quả có màu cam hoặc màu đỏ như cà rốt, khoai lang, dưa hấu, dâu tây,....

Vitamin D – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Có vai trò quan trọng trong việc tăng hấp thu và gắn canxi vào xương giúp xương, răng chắc khỏe. Ngoài ra còn tham gia vào hệ thống miễn dịch của cơ thể. Thiếu vitamin D gây loãng xương, cơ thể thiếu canxi, làm cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn. 

Các thực phẩm giàu vitamin D gồm: sữa chua, pho-mát và sữa, cùng với đậu phụ và các loại rau củ quả như đầu rộng, bí đỏ,...

Vitamin E – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Ngoài chức năng chống oxy bảo vệ các tế nào của cơ thể vitamin E còn giúp tăng cường miễn dịch cơ thể bằng cách bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, tránh các tác nhân gây hại. Một số thực phẩm giàu vitamin E như quả hạnh nhân, hạt hướng dương,....

Vitamin K – vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Vitamin K có tác dụng cải  thiện quá trình đông máu, làm lạnh các vết thương trên cơ thể tránh các tác nhân xâm nhập. Nguồn thực phẩm tự nhiên giàu vitamin K nhất là rau xanh. Để đảm bảo đủ lượng vitamin K trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều cải xoăn, rau bina, cải bruxen và súp lơ xanh.

Khi bổ sung các vitamin cần lưu ý:

- Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng để cung cấp đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể 

- Trong trường hợp thiếu các nguyên tố mới bổ sung từ các chế phẩm trên thị trường vì cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vitamin cho các hoạt động sống hằng ngày. Thực phẩm hằng ngày đã cung cấp đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể cần

- Việc sử dụng vitamin liều cao hoặc thiếu hụt vitamin đều dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm và dễ mắc bệnh hơn.

- Không nên sử dụng vitamin trong thời gian dài, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và dược sĩ chuyên môn trước khi sử dụng

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

BỘT SỦI TĂNG LỰC ZBULL COLA chứa các thành phần vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ tự nhiên giúp bồi bổ cơ thể, tăng lực và bổ sung năng lượng tức thì, giúp cơ thể khỏe mạnh.

• Taurine: Là một axit amin sulfonic đã được chứng minh có một số lợi ích sức khỏe, như giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện hiệu suất thể thao.

• Cao nhân sâm:  vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.

• 1,3,7-Trimethylxanthin: giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.

• Inositol(vitamin B8): Là vitamin cần thiết đối với mọi hoạt động bình thường của tế bào trong cơ thể giúp cải thiện nhận thức, giảm trầm cảm & các rối loạn tâm lý khác.

BỘT SỦI TĂNG LỰC ZBULL COLA là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://vientangluc.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hãy kết hợp nhiều yếu tố khác nhau để giúp phòng chống bệnh hiệu quả nhé. Phòng chống dịch là trách nhiệm và nghĩa vụ của toàn dân. Cần rửa tay và vệ sinh nơi ở sạch sẽ, ở nhà hạn chế ra ngoài các bạn nhé. Chúc các bạn khỏe mạnh