NGƯỜI GIÀ BỊ SUY NHƯỢC CƠ THỂ NÊN ĂN GÌ?

Người già bị suy nhược cơ thể nên ăn gì? Người già tuổi cao sức yếu thường là đối tượng của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuổi càng cao, các cơ quan ngày càng bị thoái hóa gây suy giảm chức năng vận động, tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Trong các bệnh lý hay mắc phải ở người già có chứng suy nhược cơ thể. Vậy chăm sóc bố mẹ già như thế nào là đúng cách. 

1. Dấu hiệu suy nhược cơ thể ở người già

Người già nếu có các biểu hiện sau với tần suất thường xuyên thì có khả năng cao đã bị suy nhược cơ thể hoặc mắc bệnh lý nào đó cần được thăm khám và điều trị kịp thời

• Người kiệt sức, mệt mỏi ngay cả khi nghỉ ngơi

• Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thức giấc giữa đêm

• Dễ cảm lạnh, nóng sốt, đau nhức toàn thân

• Hay đau đầu, chóng mặt, khó tập trung

• Khó chịu, hay dễ nổi giận và bực tức trong người

• Hay lo âu, sợ mắc bệnh, tê bì chân tay, hạn chế vận động như ngày thường

• Chán ăn, ăn không ngon miệng hoặc sụt cân rõ rệt

2. Người già bị suy nhược cơ thể nên ăn gì?

Người già bị suy nhược cơ thể thường dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh ra các bệnh lý khác trong đó có chứng trầm cảm, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim..... Do đó cần phát hiện sớm để được điều trị giúp lấy lại thể lực và phòng tránh các bệnh lý liên quan. Một số thực phẩm nên bổ sung cho người già bị suy nhược cơ thể

Bổ sung tinh bột cho người già bị suy nhược cơ thể

Thường hệ tiêu hóa của người già khá yếu, khó hoặc giảm hấp thu các chất đường bổ. Do đó nên bổ sung một lượng vừa phải và đa dạng các loại gạo lứt, hạt dinh dưỡng, yến mạch, lạc, vừng,.... Các thực phẩm này cung cấp năng lượng cần thiết để chống mệt mỏi, mất sức, suy giảm vận động ở người già.

Bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết

Nên cho người già ăn nhiều các loại rau củ và trái cây tươi. Đây là nguồn dưỡng chất dinh dưỡng rất tốt đối với người già giúp bổ sung nhiều chất xơ, tốt cho việc kích thích nhu động ruột, phòng chống táo bón, Ngoài ra, rau xanh, quả chín có chứa hàm lượng vitamin cao rất tốt đối với sức khỏe người già. Đặc biệt nên bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, chống rối loạn lo âu ở người già bị suy nhược cơ thể

Bổ sung đạm cho người già  bị suy nhược cơ thể

Là nguồn thực phẩm nên bổ sung để chống mệt mỏi mất sức và lão hóa sớm ở người già. Các thực phẩm giàu chất đạm gồm tôm, cá, hải sản, các loại đậu, thịt bò,...Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng và bổ sung quá mức dễ gây thừa đạm phát sinh một số bệnh xương khớp ở người già.

Bổ sung chất béo cho người già bị suy nhược cơ thể

Nên bổ sung chất béo từ các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Các loại dầu thực vật chứa hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể như dầu đậu nành, dầu ô liu,...Các loại chất béo từ động vật nên ăn dầu cá với lượng vừa phải.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cần đảm chế độ vận động và đời sống tinh thần của người già khỏe mạnh. Vận động bằng các bài tập đơn giản như thể dục dưỡng sinh, đi bộ, đạp xe đạp giúp tăng cường lưu thông máu và giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Người già thường ít đi đâu xa hoặc tụ tập như hồi trẻ nên các hoạt động cộng đồng, trò chuyện kết bạn là cần thiết cho người bị suy nhược cơ thể. Tránh để người giờ ở một mình thường xuyên hay sống trong môi trường nhiều stress, căng thẳng thường xuyên.

Bài thuốc chữa suy nhược ở người già bằng các dược liệu quý 

Chứa các thành phần vitamin nhóm B (B1,B2,B3,B6), các khoáng chất (Fe, Ca, Zn, Mg) và thành phần các dược liệu quý ZBULL giúp người bị suy nhược cơ thể khỏe lại nhanh chóng.

• Cao nhân sâm:  là vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.

• Tỏi đen:  giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.

• 1,3,7-Trimethylxanthin:  giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.

• Ginkgo biloba extract: giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

Ngoài ra  ZBULL còn dùng hiệu quả trong các trường hợp

• Người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung

• Người hoạt động thể lực cao như chơi thể thao, tập thể dục, người lao động nặng...

• Người cần tỉnh táo bao đêm như tài xế xe, công nhân ca đêm, học sinh sinh viên ôn thi...

Lưu ý: không sử dụng cho đối tượng cao huyết áp hoặc có tiền sử tim mạch

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://vientangluc.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Ai rồi cũng sẽ già đi theo năm tháng, chỉ có cách giữ gìn sức khỏe, chăm sóc sức khỏe thật tốt mới giúp kéo dài tuổi xuân và tận hưởng trọn vẹn cuộc sống. Ngay khi còn trẻ hãy biết trân trọng những gì mình đang có, đừng vì những thứ nhất thời mà ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân các bạn nhé.