TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG MÙA DỊCH NHƯ THẾ NÀO?

Covid-19 là bệnh viêm đường hô hấp cấp nguy hiểm do chủng mới của virus corona được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. Theo thống kê Việt Nam đến 18h ngày 29/12/2020 có 1.454 người mắc; 1.319 ca khỏi bệnh; 35 ca tử vong. Do đó việc tăng cường sức đề kháng mùa dịch để chống chịu với bệnh tật là việc nên làm để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

1. Hệ miễn dịch hoạt động như thế nào?

Hệ thống miễn dịch cần thiết cho sự sống còn của con người. Nếu không có hệ thống miễn dịch, cơ thể sẽ bị tấn công từ các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm ,...hệ thống miễn dịch có mặt ở khắp nơi trên cơ thể với sự tham gia của nhiều loại tế bào bạch cầu (đại thực bào, tế bào lympho b, tế bào lympho t) giúp nhận diện và tiêu diệt các tế bào ngoại gây hại đồng thời xử lý các tế bào chết hoặc bị lỗi.

• Có 2 loại miễn dịch ở người 

Miễn dịch bẩm sinh

Là loại miễn dịch sinh ra đã có. Miễn dịch bẩm sinh này bao gồm các rào cản bên ngoài của cơ thể - những tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh như da và màng nhầy, niêm mạc ở mũi, họng, niêm mạc ruột, niêm mạc đường hô hấp,...

Miễn dịch có được

Là miễn dịch hình thành trong quá trình sống của trẻ. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi mầm bệnh trong suốt quá trình phát triển của cơ thể. Thường có được do tiêm vắc xin và tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân lạ từ môi trường bên ngoài.

2. Cách tăng sức đề kháng mùa dịch

Tăng cường chế độ dinh dưỡng 

Bên cạnh việc tuân thủ các biện pháp cách ly, sát khuẩn tay thường xuyên thì việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc phòng tránh dịch bệnh. Một số thực phẩm quen thuộc có thể giúp chúng ta tăng sức đề kháng, bao gồm các loại như: Sữa chua, tỏi, thịt bò, trà, nghêu, tôm, cua, thực phẩm giàu beta-caroten,...

Virus corona không chịu được nhiệt, nó chết ở nhiệt độ 56 độ C trong vòng 30 phút. Vì thế chúng ta nên tráng nước sôi các đồ bát đĩa trước khi ăn uống và chỉ ăn đồ nấu chín. Cắt giảm thực đơn làm suy yếu hệ thống miễn dịch như các món chiên, nướng,...

Giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh môi trường sống

Ở nhà cần giữ vệ sinh môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng.  Giữ vệ sinh và khử trùng cơ thể thường xuyên là biện pháp không thể thiếu trong việc ngăn ngừa nhiễm bệnh và lây bên ngoài cộng đồng. Tuân thủ các quy trình phòng dịch là nguyên tắc giúp bảo vệ sức khỏe bản thân và người nhà an toàn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại virus gây bệnh và giúp ngăn chặn các mối nguy cơ mắc các bệnh cơ hội khác. Do đó, cần duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày giúp tim mạch khỏe mạnh, cơ thể linh hoạt và phòng chống dịch hiệu quả.

Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Hậu quả do đại dịch gây ra làm tăng nguy cơ thất nghiệp ở nhiều người. Cố gắng thư giãn mỗi ngày, tránh căng thẳng đầu óc quá nhiều. Bên cạnh đó, nên tránh thức khuya, hút thuốc lá và các chất kích thích gây tổn thương đến hệ miễn dịch của cơ thể.

Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể

Có thể bổ sung các loại vitamin từ thực phẩm tự nhiên hoặc nguồn gốc tổng hợp. Đa phần các vitamin và khoáng chất cơ thể sẽ không tự tổng hợp được mà phải lấy từ môi trường bên ngoài. Một số thực phẩm giàu vitamin tốt cho sức khỏe mùa dịch như trái cây thuộc họ cam, quýt; bông cải xanh, ớt chuông đỏ, gừng,...

ZBULL dòng sản phẩm giàu vitamin nhóm B, các khoáng chất cần thiết ( Fe, Mg, Ca, Zn) và các loại dược liệu bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống suy nhược cơ thể.

• Cao nhân sâm + Linh chi:  có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường sức đề kháng

• Tỏi đen: lên men từ tỏi trắng nên xuất hiện nhiều thành phần mới giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.

• 1,3,7-Trimethylxanthin: Còn gọi là Caffeine, có trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt cola,... kích thích não bộ giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.

• Ginkgo biloba extract:  hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://vientangluc.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu hơn về những cách cần thiết để bảo vệ cơ thể trong đợt dịch. Bệnh dịch ngày càng lan rộng và cướp đi tính mạng của nhiều người. Do đó, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình là góp phần giúp phòng chống dịch bệnh cho toàn xã hội. Chúc mọi người khỏe mạnh