SUY NHƯỢC CƠ THỂ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT

Suy nhược cơ thể ở người già là  chứng bệnh đáng cảnh báo bởi theo thống kê số lượng ngày ngày càng tăng đặc biệt là ở các thành phố lớn. Đi kèm với các bệnh lý nguy hiểm khác như tăng huyết áp, tiểu đường, nhồi máu cơ tim, suy nhược cơ thể làm tăng nguy cơ nguy hiểm đến tính mạng của người gia. Cùng chuyên gia tìm hiểu các triệu chứng nhận biết cũng như cách khắc phục chứng bệnh này.

1. Dấu hiệu suy nhược cơ thể ở người già

Người cao tuổi là đối tượng nhạy cảm với hầu hết các bệnh lý, đặc biệt là trên tim mạch và thần kinh. Tuổi càng cao, cơ thể càng ngày càng lão hóa người cao tuổi rất khó phân biệt chứng suy nhược cơ thể với các bệnh lý liên quan. Một số dấu hiệu cảnh báo giúp phát hiện suy nhược cơ thể ở người già:

• Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thường thức dậy vào lúc nửa đêm hoặc sáng dậy rất sớm

• Cảm thấy mệt mỏi trong một thời gian dài, mặc dù đã nghỉ ngơi nhưng họ vẫn uể oải, kiệt sức.

• Người mệt mỏi, sụt cân nhanh chóng

• Hay than thở chóng mặt, đi đứng có lúc không vững

• Đau đầu, căng thẳng nhiều lúc căng thẳng, dễ tức giận

• Lo lắng, lo sợ nhiều điều, sợ tuổi già sức yếu và có những suy nghĩ tiêu cực

• Thể trạng người bệnh dần trở nên mệt mỏi, kiệt sức, cơ thể xanh xao, thiếu sức sống. 

2. Cách khắc phục bệnh suy nhược cơ thể ở người già

Bổ sung các loại thịt, cá hải sản, sữa

Cung cấp lượng lớn chất đạm, chất béo tốt, omega 3, 6, canxi và các nguyên tố vi lượng khác giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và tăng cường năng lượng.

Bạn nên lựa chọn các loại cá biển như cá hồi, cá trích… cá sông như cá chép, cá quả… và các loại thịt bò, thịt gà, tôm, cua, ghẹ, mực, ngao… .

Các loại rau củ quả

Là nhóm quan trọng gần bậc nhất trong chế độ dinh dưỡng dành cho những người già bị suy nhược cơ thể. Bởi khả năng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể ăn uống ngon miệng hơn, tăng cường sức đề kháng.

Ngoài ra, đây là nhóm thực phẩm lành mạnh, dễ ăn, dễ tiêu hóa nên rất phù hợp để cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể ở người già.

Thực phẩm giàu tinh bột

Là nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột tốt cho hoạt động cơ thể vào trí não. Đồng thời chứa nhiều loại Vitamin, khoáng chất tốt cho các cơ quan và rất dễ tiêu hóa, rất thích hợp cho người lớn tuổi bị suy nhược, mệt mỏi. Lưu ý nên chế biến kỹ, tránh các loại thực phẩm quá cứng gây ảnh hưởng đến dạ dày của người bệnh.

Thực phẩm bổ sung năng lượng, bồi bổ cơ thể

Chứa các thành phần vitamin nhóm B (B1,B2,B3,B6), các khoáng chất (Fe, Ca, Zn, Mg) và thành phần các dược liệu quý ZBULL giúp người bị suy nhược cơ thể khỏe lại nhanh chóng.

-        Cao nhân sâm:  là vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.

-        Tỏi đen:  giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.

-        1,3,7-Trimethylxanthin:  giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.

-        Ginkgo biloba extract: giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

Ngoài ra  ZBULL còn dùng hiệu quả trong các trường hợp

-        Người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung

-        Người hoạt động thể lực cao như chơi thể thao, tập thể dục, người lao động nặng...

-     Người cần tỉnh táo ban đêm như tài xế xe, công nhân ca đêm, học sinh sinh viên ôn thi...

Lưu ý: không sử dụng cho đối tượng cao huyết áp hoặc có tiền sử tim mạch

Hi vọng qua bài viết giúp các bạn chăm sóc bố mẹ, ông bà mình tốt hơn. Ngoài chế độ dinh dưỡng nên giúp các cụ vận động nhẹ nhàng, tham gia các hoạt động giải trí để giải tỏa stress, những suy nghĩ tiêu cực hay gặp phải. Chúc mọi người có thật nhiều sức khỏe và thành công trong cuộc sống