BỒI BỔ CHO NGƯỜI BỊ SUY NHƯỢC CƠ THỂ QUA NHỮNG CÁCH NÀO?

Người lao động chân tay thường xuyên, người mới dậy sau ốm thường là các đối tượng dễ bị suy nhược cơ thể. Bồi bổ cho người bị suy nhược cơ thể là rất cần thiết để giúp hồi phục cơ thể quay lại cuộc sống bình thường và ngăn chặn tình trạng nặng thêm của bệnh. Có những cách sau đây giúp phục hồi cho người bị suy nhược cơ thể

Bồi bổ cho người bị suy nhược cơ thể bằng chế độ dinh dưỡng

Người suy nhược cơ thể nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng bằng các thực phẩm thiết yếu

• Thực phẩm bổ sung vitamin và chất khoáng: Có nhiều ở các loại rau củ quả: Củ cải, cà tím, bí ngô, ớt chuông, súp lơ, bắp cải, khoai lang, rau mầm,… giúp bệnh nhân đẩy lùi mệt mỏi, cung cấp năng lượng cho não bộ, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

• Thực phẩm bổ sung năng lượng: Có trong thịt và các thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng, sữa, sữa chua, đậu phụ,.... Chất béo có trong các loại hạt, dầu thực vật cũng là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng hấp thu các loại vitamin tan trong dầu và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

• Thực phẩm giúp tỉnh táo, thư giãn: chủ yếu được bổ sung bằng các loại nước khoáng, nước trái cây và sữa. Một số loại nước giàu vitamin và dinh dưỡng gồm nước cam, bưởi, nước ép táo,...

• Một số lưu ý trong chế độ ăn giúp phòng chống suy nhược cơ thể: Nên ăn nhiều bữa trong ngày, xen kẽ các bữa ăn phụ để hấp thu chất dinh dưỡng nhiều hơn, nên chế biến thức ăn mềm giúp dễ tiêu hóa. Ngoài ra việc bổ sung vitamin và khoáng chất là vô cũng quan trọng như vitamin B, C, D, E…Cần chú ý bổ sung đúng loại, đúng liều lượng và đúng thời điểm trong ngày.

Bồi bổ cho người bị suy nhược cơ thể bằng cách thay đổi lối sống

Mỗi ngày, nên dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Hạn chế vận động mạnh và làm việc quá sức. Bên cạnh đó cần ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Nên ngủ đủ 8h mỗi ngày và có những giấc ngủ trưa ngắn.

Người bị suy nhược cơ thể cần sắp xếp công việc một cách hợp lý để tránh tình trạng stress gây suy nhược cơ thể, lâu dần hình thành chứng suy nhược thần kinh.

Trong trường hợp bị suy nhược cơ thể mất ngủ, bạn cần thư giãn tinh thần để hệ thần kinh không bị mệt mỏi và căng thẳng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe người suy nhược. Đồng thời còn giúp các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Người bị suy nhược cơ thể nên thường xuyên trò chuyện cùng mọi người, chia sẻ với người thân, nghe nhạc, thiền, đi dạo…. để thả lỏng tâm trí, đầu óc.

Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn là phương pháp tốt nhất để rèn luyện cơ thể, tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sự trao đổi chất, giúp phục hồi suy nhược cơ thể nhanh chóng. Nên chọn những môn thể thao phù hợp để tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày. Các bài tập đi bộ, đạp xe, yoga rất hữu ích với người suy nhược cơ thể

Bồi bổ cho người bị suy nhược cơ thể bằng thực phẩm bổ sung

ZBULL dòng sản phẩm giàu vitamin nhóm B, các khoáng chất cần thiết ( Fe, Mg, Ca, Zn) và các loại dược liệu bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống suy nhược cơ thể.

• Cao nhân sâm + Linh chi:  có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường sức đề kháng

• Tỏi đen: lên men từ tỏi trắng nên xuất hiện nhiều thành phần mới giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.

• 1,3,7-Trimethylxanthin: Còn gọi là Caffeine, có trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt cola,... kích thích não bộ giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.

• Ginkgo biloba extract:  hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://vientangluc.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu hơn về những cách cần thiết để bảo vệ cơ thể phòng tránh suy nhược cơ thể hiệu quả. Bệnh dịch ngày càng lan rộng và cướp đi tính mạng của nhiều người. Do đó, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình là góp phần giúp phòng chống dịch bệnh cho toàn xã hội. Chúc mọi người khỏe mạnh